Mental-Coaching

Entdecke das Geheimnis langfristiger Gesundheit

Fitte, gesunde Menschen haben ein Geheimnis: mentale Stärke.
Mental-Coaching unterstützt dich dabei, diese Stärke aufzubauen und deine Gesundheitsziele leichter zu erreichen. Deshalb bieten wir jetzt dieses Mentaltraining in unserem Studio in Köln an.

  • Motivationstiefs verstehen und besser damit umgehen
  • Blockierende Glaubenssätze sichtbar machen und Schritt für Schritt auflösen
  • Fokus stärken
  • Ganzheitliches Gesundheitsverständnis entwickeln
  • "Muscle-Mind-Connection" stärken
  • Mit mehr Freude trainieren

Was ist Mental-Coaching?

Mental-Coaching ist ein mentales Training und ergänzt das physische Training, indem es das Gehirn auf Erfolg programmiert, die Effizienz der Muskelaktivierung verbessert und mentale Blockaden löst. 

Wie funktioniert dieses mentale Training?

Unser Gehirn merkt sich Dinge, die wir oft denken oder tun. Deshalb greifen wir automatisch auf Bekanntes zurück – Neues fällt uns meist schwerer. Diese inneren Gewohnheiten beeinflussen, wie wir über uns denken, was wir fühlen und wie wir handeln. Manchmal stehen uns solche Muster im Weg – zum Beispiel bei Gesundheit. Mit mentalem Training kann man lernen, diese Muster zu erkennen und zu verändern. So entstehen neue Denk- und Verhaltensweisen, die dich bei deinen Zielen wirklich unterstützen.

Für wen ist Mental-Coaching geeignet?

Das Coaching eignet sich für alle, die ihre Gesundheit auf das nächste Level bringen möchten – unabhängig von Alter oder Fitnessniveau.

Katia Steilemann

Ihre Expertin für mentale Stärke

Mit über 27 Jahren internationaler Erfahrung in Mental Health, Potenzialentfaltung und Prävention unterstützt sie Menschen dabei, mentale Stärke zu entwickeln, Stress zu reduzieren und  Ziele nachhaltig zu erreichen. Die Coachings können auf Deutsch, Englisch, Portugiesisch oder Spanisch stattfinden.

Ausbildungen & Qualifikationen:

  • Weiterbildungen: Sportmental-Coaching, Executive Coaching, Psychoarchitektur und Neuroarchitektur
  • Fachstudium: Präventologie & Gesundheitsförderung, Innenarchitektur
  • Bachelor: Betriebswirtschaftslehre

Echte Veränderung beginnt im Kopf – und zeigt sich dann im Körper.

Exklusives Coaching-Paket für Curati-Mitglieder: 3 + 1

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